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中国中医:子午流注解加十二经图!  

2018-06-13 17:38:25|  分类: 千古神奇药方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中国中医:子午流注解加十二经图!


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一、手太阴肺经:寅时(3点至5点)肺经旺。

寅时:睡得熟,色红精气足;肺朝百脉,肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。

寅时:有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。


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二、手阳明大肠经:卯时(5点到7点)大肠经旺。

卯时:大肠蠕,排毒渣滓出;肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。


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三、足阳明胃经:辰时(7点到9点)胃经旺。

辰时:吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。


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四、足太阴脾经:已时(9点至11点)脾经旺。

已时:脾经旺,造血身体状;脾主运化,脾统血。脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾开窍于口,其华在唇。脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。


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五、手少阴心经:午时(11点至13点)心经旺。

午时:一小憩,安神养精气;心主神明,开窍于舌,其华在面。心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛。


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六、手太阳小肠经:未时(13点到15点)小肠经旺。

未时:分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。


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七、足太阳膀胱经:申时(15点至17点)膀胱经旺。

申时:津液足,养阴身体舒;膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。


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八、足少阴肾经:酉时(17点至19点)肾经旺。

酉时:肾藏精,纳华元气清;肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。


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九、手厥阴心包经:戌时(19点至21点)心包经旺。

戌时:护心脏,减压心舒畅;心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。


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十、手少阳三焦经:亥时(21点到23点)-三焦经旺。

亥时:百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。


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十一、足少阳胆经:子时(23点至1点)胆经旺。

子时:睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;肝之余气,泄于明胆,聚而成精。人在子时前入眠,胆方能完成代谢。胆汁有多清,脑就有多清。子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。


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十二、足厥阴肝经:丑时(1点至3点)肝经旺。

丑时:不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:肝藏血。”“人卧则血归于肝。如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑




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