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佛教常识:介绍参禅打坐的方法与要领!  

2018-06-14 17:22:51|  分类: 参禅打坐要领 |  标签: |举报 |字号 订阅

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佛教常识:参禅打坐方法与要领!

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在行香时:颈靠衣领,脚步紧跟前面的人走,心里平平静静,不要东顾西盼,一心照顾话头。


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坐香时:呼吸不能粗,粗了则浮起,不能落堂;不要细,细了则昏沉,易堕空亡,都得不到受用。另外,胸部不要太挺,气不要上提,也不要向下压,随其自然就好。但需把六根门头收摄起来,万念放下,照顾话头,一定不要忘了话头,如果话头照顾得好,功夫自然容易纯熟,习气自然歇下。


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初修禅者:此句话头不容易照顾得好,但不要害怕,不要有开悟的念头,亦不能有求智慧等念头,虽说打七是为了开悟,为了求得智慧,如果再另以一个心去求,则头上安头,即如楞严经所说,知见立知,是无明本;知见无见,斯即涅槃!所谓:知见立知:就是执着知见。知见无见:就是不为外境所动。


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初坐香时:话头若提不起,千万不要着急,只要万念情空,绵绵密密地照顾着,妄想来了,由它来,不去理会它,妄想自然会息,所谓“不怕念起,只怕觉迟”!妄想来了,只需返闻闻自性,则性成无上道!也就是以觉照力钉着这句话头,话头若失了,马上提起来,待时光久了,话头会得力起来。




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